ノルディックウォーキング教室

ノルディックウォーク（※１）とは２本の専用のポールを使うウォーキングのことです。

普通のウォーキングと比べて大きく違うのは

ポールを使うことにより、上半身も使った全身運動になること

ポールを使うことによって足への負担が減り、体感的には歩行が楽であること

これらのことにより、スポーツの苦手な方や体力に自信のない方でも始めることができ、通常の歩行が困難な方のリハビリ等にも利用されています。

参加者の方からは肩こりがとれたという意見も多くいただいています。

※１　教室名はノルディックウォーキングですが、正式にはノルディックウォークです。